床墊保養小技巧示範教學
床墊跟我們的睡眠零距離
每天有三分之一的時間要跟它在一起
所以該如何保養以延長床墊的使用壽命呢?
可參考下列影片的床墊保養示范教學哦:
以上床墊保養之示範教學由台中床墊-艾莎妮亞名床提供:
艾莎妮亞官網 : https://aisaniea.com.tw/
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夜间污染床被的元凶是脚部
睡觉时双脚所放位置和被子与双脚接触位置(如果盖被盖住双脚)就是以嗅觉检查的位置，如闻气味时发现有臭气味，便表示那个人光脚睡觉，无所遁形！
如没有，则表示那个人在睡觉时穿着袜子，这才是睡眠卫生中的最重要环节，就是洗澡完毕后擦干脚趾空隙(因为穿着袜子睡觉时脚趾缝隙全部紧闭)和脚部，然后套上一双干净或新购买的厚袜(袜头必须紧紧包住脚趾并让脚趾全部紧贴在一起)。
隔天起床后，立刻前往浴室脱掉丢进待洗篮子(基于卫生为由，睡觉所用的袜子不能在日间使用)，然后日间活动如非必要，仅光脚穿着凉鞋，而不需要穿着袜子。
全套睡眠卫生(FULL SLEEP HYGIENE)是指在睡觉时穿着袜子，手续是在双脚上套上清洁筒袜，才放双脚上床，正确穿着是袜头紧紧包着脚尖使脚尖全贴在一起。
隔天起床后，马上前往浴室脱掉夜间袜子，并光脚穿上凉鞋，或换上日间袜子(船袜)再穿上密头鞋，夜间袜子(也就是睡觉时用的袜子)不能在起床后继续穿着出门。
由于没有套上清洁袜子而直接放双脚上床会马上污染床被，光脚睡觉是不卫生睡眠，因此「光着脚睡觉最舒服」、「不要穿着袜子上床」等言论是妖魔化(又称抹黑)全套睡眠卫生，必须予以抵制！
严格限于夜间的袜子种类：
-加厚棉
-羊毛
-羊绒
-毛巾(酒店所提供的种类)
光脚睡觉是置床被卫生情形于不顾，也称无视床被卫生情形、对床被卫生情形视而不见，这样害人又害己！
全套睡眠卫生手续：
洗澡>穿着适当衫裤>穿着清洁袜子(筒袜)>自浴室前往睡房>确定双脚已被袜子紧紧包住(必须全部脚趾贴在一起)>上床睡觉
起床>自睡房前往浴室>脱掉双脚上的袜子>梳洗>换上日间袜子(船袜)或光脚穿着凉鞋
睡觉时穿着袜子不能因正值夏季或是热带地区而免掉，床被卫生标准>波波池和游戏室，这是因为连续7小时以上躺在床上，若这段时间内光着脚，床被会马上受污染，且变成像咸鱼味那样臭，床被一旦遭污染，将难以洗涤，在酒店光脚睡觉更会被抓住，查床员插卫生查验棒进被窝，如发现被窝内有来自脚部的污染物，查验棒会马上亮起红灯，这表示有关客人光脚，无所遁形！